皆様こんにちは。
キャロリーヌ化粧品アンバサダーの川島です。

先日、南国の楽園プーケット(タイ)を訪れ自然と動物に触れてきました！

何もしない時間は美容と健康にとっても大切✨🏖
心身をリフレッシュするとストレスが軽減されて肌のトーンが均一化してツヤ、輝きを取り戻すと言われています。
また、睡眠の質向上が期待できますので肌の再生を促し、ストレスホルモンの分泌を抑制し肌荒れやシミの改善にもつながります。

自然の中で過ごす・・・美括です💆‍♀️✨

これから日本は美しい新緑の季節ですからゴールデンウィークにお出かけしたらマイナスイオンも吸収できそう✨

ところでみなさまタイ料理はお好きですか？？

タイ料理は栄養のバランスがとても良いのでおすすめなんです♡　

タンパク質、炭水化物、野菜などが適切な割合で摂取できちゃいます！
栄養バランスが良いので肌や髪の土台を整えてくれます。

ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれている野菜やハーブで肌の健康や美容にも最適！

スパイスも多く使われるので辛い食材に含まれるカプサイシンなどの成分は代謝を促進し脂肪燃焼を助けてくれます。
適度な辛さは新陳代謝を活性化させ、肌のトーンアップやダイエット効果にも✨

そしてタイ料理によく使われるココナッツミルクには保湿効果があるので肌に潤いを与えてくれます。

プーケットではベトナム同様、新鮮でおいしいフルーツが豊富に取れます。

マンゴーやパイナップル、ドラゴンフルーツなど、美容や健康に良い栄養素がたっぷり詰まったフルーツが日常的に楽しめました。
しかし、フルーツの食べ過ぎは体を冷やしてしまうので日々適量を摂取することが重要です💦

タイは美容大国としても知られ、プーケットもその一角を担っています。
美しいビーチや豊かな自然の恵みで心も体もエネルギーチャージ✨

紫外線対策はもちろんキャロリーヌ化粧品でバッチリです♡

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